无论是否有疫情，家庭远足都是一种很好的方式。

疫情后更是有更多的家庭去户外。野营和徒步，可以让你的孩子远离手机，一起享受大自然。

无论你是去当地有步道系统的公园，还是去一个很远的地方去做全新的探索，都是非常好的方式。

为你的第一次亲子户外旅行做准备似乎有点棘手，

这是帮助孩子在年幼的时候接触大自然、丰富体验、增长阅历、锻炼体魄和加深亲子关系的好方法，不过通常不少大人还是有点担心。

放心好了，只要做一点仔细的计划，你的第一次家庭徒步旅行探险或者野营就会顺利进行。

下面是一些基本的和容易做到的建议。

你们的第一次家庭徒步旅行不需要做任何精心设计。事实上，你应该尽量保持简单和愉快。

对孩子们来说，徒步旅行就是一种体验。如果第一次的经历不有趣，你就很难再让他们出去了。

选择一条相对简单而不太长的路线。一个相对平坦的迂回路线。

尽量找一个有瀑布、湖泊或溪流等有趣的景点。指出各种动物和鸟类的种类，

或者试着辨认你们遇到的树木或者花草。保持一种悠闲的节奏，让一切都充满乐趣。

不要害怕走得慢。当你和你的家人徒步旅行时，你应该关注的是旅程而不是目的地。

如果你没有完成计划，也没什么大不了的。探索同样是有益的，让你的孩子去探索有助于培养他们对自然的热爱。

第一次徒步旅行没有必要去买一堆花哨的登山装备，但确保每个人都穿着合适是很重要的。

出门前检查一下天气，选择合适的衣服。在温和的春天或夏天，一件轻便的T恤和一条舒适的裤子适合悠闲的徒步旅行。

如果气温较低，或者你要进行更激烈的徒步旅行，最好选择多层穿着。

要做好弄脏的准备。家庭徒步旅行不是穿新衬衫或让孩子穿上最好衣服的时机。

不介意弄脏的基本款t恤是更好的选择，当然透气舒适，快干也很重要，避免在天气变化时不适。

选择适合每个人的鞋子。即使是简单的徒步旅行，每个人都应该穿一双舒适并提供足够支撑的运动鞋或靴子。

你的孩子可能会反对穿运动鞋，但如果他们穿错了鞋子，他们会抱怨，最终在徒步旅行中脚疼或者停止旅行!

带好合适的户外装备

出门之前你应该涂上防晒霜，随身带上防晒霜也是一个好主意。

防晒系数高的唇膏也是必须的。在开始徒步旅行之前，你也应该使用防蚊剂，

并随身携带，以便再次使用。寻找一种高质量的防蚊产品，其配方可以消灭蚊子和蜱虫。

如果你的孩子还小，找一种对他们来说是安全的产品。

如果是过夜的露营，还需要准备适合一家人的帐篷、防潮睡垫、防寒睡袋、营地灯可以启到夜间照明的作用也能吓跑一些小动物。

为家里的每个人带足够的水。如果你是短途徒步旅行，每人一两瓶就足够了。

不过，多带一点也没有坏处，以防你的出去时间比预期的要长。带上一些高蛋白的零食，

比如牛肉干或能量棒。当然，确保也有孩子爱吃的零食。间或性吃零食，而不是等待大餐，

这有助于保持孩子精力充沛，可以防止他们疲倦和暴躁。

而且经常补水和吃零食，这也是户外补充能量和水分的正确方法。

而对户外的亲子体验有着更高要求的父母们，会将户外野餐准备的更充分，比如做蛋挞，熏三文鱼，做糖葫芦，烤棉花糖......

不要忘记有趣的东西! 

我们建议带上一个防水的蓝牙音箱，生性活泼的孩子喜欢听故事和音乐，蓝牙音箱可以满足孩子的乐趣。

双筒望远镜和放大镜是帮助你的孩子沿着旅途做出惊人发现的完美工具。

父母们在野营地生火搭帐篷的时候，孩子们也可以拿着这些来深入发现露营地的新奇。

要想让你的孩子对徒步和户外旅行产生兴趣，让它变得有趣是非常重要的。

让你的孩子保持精力，并确保他们通过创造他们在路上喜欢的游戏来享受自己。

来一次寻宝游戏，鉴别不同类型的野花，或者寻找你徒步旅行的地方的本地鸟类。

和你的孩子多交流，让他们去探索，赞赏孩子，告诉你的孩子你们为他们感到骄傲。

家庭户外旅行，也许是孩子成长的更好的一种教育，

热爱自然，锻炼体格，提高生存能力，这些在学校很难得到的体验，有助于孩子健康成长。

图片鸣谢

GOOOOOODAY 摄影师：

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